Phosphor’âge – L’âge du lien
Un projet pour prendre soin du corps, de l’esprit et du lien social
Phosphor’âge, c’est un projet inclusif et intergénérationnel piloté par l’association D2R, qui vise à répondre à trois grands enjeux :
Lutter contre l’isolement des personnes âgées, notamment celles vivant seules à domicile et agir sur la prévention des risques de chutes,
Créer des passerelles entre différents lieux de vie, en favorisant les rencontres entre résidents d’Ehpad et personnes âgées à domicile,
Valoriser les métiers du soin et de l’accompagnement en proposant à des personnes éloignées de l’emploi de découvrir ces secteurs de manière bienveillante.
Nos objectifs
ACTION 1 : Bouger en confiance, prévenir les chutes
Les chutes sont une des premières causes de perte d’autonomie chez les personnes âgées. L’action 1 propose donc un parcours de 5 mois autour du mouvement, de la confiance corporelle et de la prévention des chutes. Chaque cycle regroupe 8 personnes, en associant résidents d’Ehpad et personnes vivant à domicile.
4 ateliers principaux :
Marche douce
Encadrées par nos jeunes en service civique ou bénévoles, ces balades douces offrent aux participant·es des parcours accessibles, adaptés à leurs capacités. Elles permettent de (re)découvrir leur environnement local tout en favorisant les échanges entre générations. Un moment simple mais essentiel pour créer du lien, stimuler la mobilité et renforcer le sentiment d’ancrage dans le quartier.
Activité physique adaptée
Animés par des professionnels de l'association Siel Bleu, ces ateliers proposent des exercices physiques doux et adaptés, pensés pour renforcer l’équilibre, la coordination et la conscience du corps (proprioception). L’objectif est de maintenir ou retrouver une mobilité sécurisée, prévenir les risques de chute, et ainsi favoriser l’autonomie au quotidien, dans un cadre rassurant et stimulant.
Médiation animale
Les participant·es à s'engager dans des parcours moteurs ludiques accompagnés par un chien spécialement éduqué. Ce dispositif permet de travailler en douceur sur l’équilibre, la motricité et la mobilité, tout en favorisant la concentration et la coordination. La relation avec l’animal redonne confiance en soi, apaise les tensions, et crée un lien affectif stimulant.
Boxe-thérapie
Encadrée par Sabrina Maroufi, une professionnelle qualifiée et reconnue dans l’accompagnement adapté, la boxe thérapie proposée est bien plus qu’un simple atelier sportif. C’est une activité pensée sur mesure pour les personnes âgées, dans le respect de leurs capacités physiques, de leurs limites et de leur rythme. Elle permet de reconnecter corps et esprit, de retrouver une posture affirmée… et de repartir plus apaisé·e, plus fort·e.
ACTION 2 : Être bien dans son corps et dans sa tête
Avec l’âge, le corps change, l’image de soi aussi. L’action 2 aborde le bien-être global : esthétique, créativité, soin de soi, alimentation, et expression personnelle. Là encore, l’objectif est de favoriser la confiance, l’acceptation de soi et le lien social.
4 ateliers principaux :
Couture et adaptation vestimentaire
Une véritable rencontre entre savoir-faire et bienveillance. Accompagné·es par les couturières de D2R et de l’Adaptelier, les participant·es peuvent faire adapter leurs vêtements à leurs besoins : facilité d’habillage ou simplement envie de conserver une tenue qui leur est chère.
Ces ateliers sont aussi une porte d’entrée pour redécouvrir la couture : initier des gestes simples, confectionner des objets pratiques pour le quotidien, ou simplement retrouver le plaisir de créer de ses mains.
Un moment valorisant, intergénérationnel, où chacun·e trouve sa place entre fil, tissu et convivialit
Atelier cuisine
Dans une ambiance chaleureuse et inclusive, La Cuisine de Jeannette propose des recettes saines, savoureuses et accessibles, pensées pour les besoins spécifiques des personnes âgées : textures modifiées, digestibilité, équilibre nutritionnel.
Ici, on cuisine autrement, avec des produits parfois écartés de la vente, pour lutter contre le gaspillage et valoriser des ingrédients de qualité.
C’est aussi un espace d’échange, de transmission et de plaisir où les souvenirs, les astuces et les saveurs s’invitent à table.
Art-thérapie
Quand les mots manquent, les couleurs, les formes et les gestes prennent le relais. L’art-thérapie offre un temps d’expression libre et apaisant, où les participant·es peuvent poser leurs émotions, leurs souvenirs ou leurs espoirs sur le papier.
Guidé·es par une professionnelle, ces moments permettent de se reconnecter à soi, de retrouver confiance, de stimuler la créativité, et de faire émerger un mieux-être profond. Un espace sûr, enveloppant, pour s’exprimer à son rythme, dans la douceur et le respect de chacun·e.
Soin esthétique et bien-être
Prendre soin de soi, c’est se rappeler qu’on le mérite à tout âge. Ces séances, portées par des professionnelles, proposent des soins doux et adaptés : modelages, manucure, soins du visage ou gestes esthétiques simples, dans le respect du confort et des envies de chacun·e.
C’est l’occasion de se sentir bien dans son corps, de se revaloriser, de se voir autrement. Mais aussi de créer du lien, à travers ces moments partagés, souvent intimes et toujours bienveillants. Un atelier où l’on prend confiance, où l’on se sent beau, belle, vivant·e… et entouré·e.
Une démarche partenariale et solidaire
Le projet Phosphor’Âge s’appuie sur un écosystème coopératif et local, fédérant les EHPAD communaux, CCAS, centres sociaux, associations partenaires et professionnels engagés autour d’un objectif commun : renforcer le lien social, favoriser le bien-être et soutenir l’autonomie des personnes âgées.
Cette dynamique s’inscrit dans une logique de continuité et de remobilisation : à l’issue des parcours, les participant·es sont orienté·es vers des structures locales proposant des activités pérennes (centres sociaux, tiers-lieux, associations, bénévolat…). L’objectif est de maintenir les liens créés, les habitudes positives et de faciliter la poursuite d’une vie sociale active.
👥 Public visé (édition 2025) :
Notre programme vise à accompagner 64 personnes âgées dans l'ensemble des actions, réparties en 8 groupes de 8 participant·es sur 4 lieux d’action : Croix, Hellemmes, Haubourdin et Tourcoing.
Les bénéficiaires ciblés sont :
Des personnes âgées de plus de 60 ans
Des personnes en situation de handicap de plus de 55 ans
Des résident·es en EHPAD ou des habitant·es isolé·es vivant à domicile
Répartition souhaitée :
40 personnes en GIR 1 à 4 (perte d’autonomie importante à modérée)
24 personnes en GIR 5 et 6 (autonomes ou faiblement dépendantes)
32 personnes âgées entre 60 et 69 ans, 32 personnes âgées entre 70 et 79 ans